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「2019博彩信誉评级网」初秋最爱这碗面,荤素搭配很营养,顺滑筋道,补充水分修复皮肤
2020-01-11 15:49:29   阅读量:373    作者:匿名
摘要:初秋最爱这碗面,荤素搭配很营养,顺滑筋道,补充水分修复皮肤,虽然是初秋了,这气候仍然很热,最近沿海各地都有台风,台风前奏是闷热的,空气像凝固一样流动缓慢,在室内稍作打扫都会一身大汗,胃口也受到气候的影响。初秋气候慢慢变得干燥,煮面条时搁点丝瓜是我家常吃的做法,丝瓜有“美人水”之称,能保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是修复皮肤不可多得的美容佳品。而丝瓜是大众化蔬菜,一般人群均可食用。

     

    「2019博彩信誉评级网」初秋最爱这碗面,荤素搭配很营养,顺滑筋道,补充水分修复皮肤

    2019博彩信誉评级网,初秋最爱这碗面,荤素搭配很营养,顺滑筋道,补充水分修复皮肤,虽然是初秋了,这气候仍然很热,最近沿海各地都有台风,台风前奏是闷热的,空气像凝固一样流动缓慢,在室内稍作打扫都会一身大汗,胃口也受到气候的影响。此时给家里煮一碗荤素搭配有汤汤水水一锅出的面条,比一桌菜和一锅米饭受欢迎。

    初秋气候慢慢变得干燥,煮面条时搁点丝瓜是我家常吃的做法,丝瓜有“美人水”之称,能保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是修复皮肤不可多得的美容佳品。而丝瓜是大众化蔬菜,一般人群均可食用。煮面条的同时还可以搭配一点肉类和鸡蛋,牛肉、牛杂、牛筋丸、猪肉、猪脚等都行,我家将这些肉类轮换着吃,这样煮的面条,荤素搭配很营养,顺滑筋道,补充水分修复皮肤,怎么都吃不腻。

    【食材】面饼3块、丝瓜1根、瘦肉80克、鸡蛋2个、盐4克、鸡粉2克、胡椒粉1克、香油2克、食用油适量、清水适量

    做法:

    备好食材,先将瘦肉洗净切薄片,调入盐和少许鸡粉抓匀,腌制片刻,烧热炒锅,倒点食用油,将瘦肉在锅中炒熟,铲起待用;

    面饼用温水浸泡片刻,捞起撕散,沥干水待用;

    丝瓜去皮洗净,削皮时稍微保留一点绿色的部分,看起来更有食欲,切成滚刀块;

    鸡蛋打散,划成细腻的蛋液,锅里倒入食用油烧热,将蛋液煎成蛋皮,用筷子划碎后铲起待用;

    原锅烧开适量水,将炒过的瘦肉倒入锅中,继续大火煮沸;

    倒入泡软的面条,继续煮2分钟左右;

    再倒入丝瓜和鸡蛋,搅拌均匀大火煮片刻;

    最后调入盐、鸡粉、胡椒粉、少许香油,搅拌均匀即可铲起。

    食尚小贴士:

    瘦肉也可以不用炒直接放入汤锅中煮熟,但是要提前腌制入味,腌过盐后加点淀粉抓匀,瘦肉口感更加嫩滑鲜甜。

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