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「盈丰体育开户」降温过后,这菜必吃,清肝明目改善视力,熬夜的人可要多吃
2020-01-11 11:28:35   阅读量:3316    作者:匿名
摘要:降温过后,这菜必吃,清肝明目改善视力,熬夜的人可要多吃!降温之后必吃的一道菜就是葱香胡萝卜蛋,这道菜不仅有胡萝卜还有鸡蛋,营养价值价高。

     

    「盈丰体育开户」降温过后,这菜必吃,清肝明目改善视力,熬夜的人可要多吃

    盈丰体育开户,导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

    现在正值换季期,昼夜温差大,大家吃饭不仅要美味诱人,还要健康有营养才行。只有饮食有营养才能提高免疫力,让自己不容易生病。

    降温过后,这菜必吃,清肝明目改善视力,熬夜的人可要多吃!降温之后必吃的一道菜就是葱香胡萝卜蛋,这道菜不仅有胡萝卜还有鸡蛋,营养价值价高。小编今天给大家介绍的就是葱香胡萝卜蛋的做法。

    by 丹霞4462

    配料:

    鸡蛋 三个、胡萝卜 30克、小葱 10克、花生油 5克、酱油 1克、精盐 1克、料酒 1克

    步骤1.准备胡萝卜,鸡蛋,葱

    步骤2.鸡蛋打在碗里搅拌均匀,胡萝,葱切粒

    步骤3..热锅下少许油爆一下胡萝卜,下少许水煮熟

    步骤4.然后放入搅拌好的蛋液里,在下葱,少许盐,酱油和料酒搅拌均匀

    步骤5.热锅下油烧热后下入搅拌好的蛋液煎

    步骤6.煎到两面金黄即可

    步骤7.煎好装盘

    1.胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。

    2.萝卜的营养价值已被人们所日益重视,这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素a的主要来源,而维生素a可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统筹上皮细胞组织的功能与作用。

    3.长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。

    大家是喜欢吃煮胡萝卜,还是喜欢吃

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